來月經(jīng)是可以吃香蕉,香蕉性質(zhì)溫和,含有豐富的膳食纖維,維生素,鈣鐵,磷,鉀等豐富物質(zhì),可以緩解由于月經(jīng)血流失,導(dǎo)致患者貧血的情況,吃香蕉可以增強(qiáng)免疫力。
同時還可以緩解經(jīng)前期緊張綜合征,對改善痛經(jīng)有一定的作用,但是香蕉具有通便的作用。如果患者平時胃腸道功能虛弱,或者是有腹瀉的情況,就不要吃香蕉,所以需要根據(jù)患者的具體情況,適量食用。
在月經(jīng)期間要注意飲食營養(yǎng),多吃些肉、蛋、奶、蔬菜等,避免吃寒涼辛辣刺激食物。