女性在經(jīng)期是可以吃香蕉的。香蕉營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素。女性在經(jīng)期適當(dāng)多吃一些香蕉還是有好處的。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,但是一定要注意不要太涼,一定不要吃冷凍過的水果。否則可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少或者是痛經(jīng)。
女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如肉類,蛋類,牛奶等都可以。再就是女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,盡量避免熬夜,保證足夠的睡眠時(shí)間。