便秘可以通過綜合的措施來緩解。首先要改善生活方式,不要吃辛辣刺激的食物,也不要暴飲暴食,也不要吃堅硬的油膩的食物。飲食清淡營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜和水果,多吃含有纖維素多的食物比如有粗糧。
另外還可以適當服用益生菌,比如選擇雙歧桿菌,乳酸菌等。還可以服用增強胃腸動力的藥物,比如多潘立酮,莫沙必利,能夠促進排便。必要的時候,可以適當?shù)姆萌楣牵軌虼龠M排便。還可以選擇生理鹽水灌腸,能夠緩解便秘的癥狀。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。