運(yùn)動(dòng)損傷這在臨床當(dāng)中也是非常常見(jiàn)，一般來(lái)講分為急性損傷以及慢性損傷。對(duì)于急性損傷的預(yù)防，首先思想上一定要足夠的重視，在運(yùn)動(dòng)之前一定要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，能夠有效的預(yù)防肌肉以及關(guān)節(jié)的拉傷。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候剛開(kāi)始不要去做猛烈的運(yùn)動(dòng)，需要逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地也要注意避免崎嶇不平，穿的衣服要比較寬松一些，不能有鑰匙之類的硬物。
對(duì)于慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，平時(shí)還是要積極的注意休息，避免反復(fù)的重復(fù)某些動(dòng)作，尤其注意不能反復(fù)的登高爬山，避免反復(fù)的去跑步或者沖刺運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用護(hù)腕，護(hù)肘，護(hù)膝，護(hù)踝這些支具進(jìn)行保護(hù)，能夠有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
