喝白酒是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。因?yàn)榫凭埠泻芏嗟臒崃浚?克酒精可以提供7000卡的熱量,如果大量飲酒肯定會(huì)引起體重的增加。同時(shí)飲酒還會(huì)導(dǎo)致高血壓,脂肪肝,高血脂。飲酒還容易造成戒煙的失敗,10g白酒等于285ml的啤酒,等于100ml的葡萄酒,熱量還是比較高的。
所以,如果體重超標(biāo)的人群一定不要喝酒,同時(shí)要嚴(yán)格的戒煙。還要結(jié)合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,限制每天進(jìn)食的總熱量,盡量選擇自己能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。