高血壓患者在平??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┯幸嬗谡{(diào)節(jié)血壓的水果,這樣對于防止血壓升高也是有很好的保健作用。
平時(shí)可以多吃一些蘋果。蘋果能夠降低膽固醇,對于保持血糖穩(wěn)定、降血壓都一定的治療效果。還可以多吃一些香蕉,香蕉富含鉀元素,也有利于血壓的控制。除了這些,還可以多吃一些桑葚、哈密瓜、石榴、水蜜桃、梨、柿子、羅漢果、柚子、紅棗,這些都比較適合高血壓患者的食用,因?yàn)樗麄兌己斜容^多的維生素和微量元素,都有利于保護(hù)心腦血管,所以說都比較適合高血壓患者食用。
但是平常要少吃一些對于血壓有影響的一些食物,像干桂圓、紅毛丹、柿餅、荔枝干這些就要少吃了,因?yàn)樗鼈儫崃慷急容^高,所以有時(shí)候可能會導(dǎo)致肥胖,所以適當(dāng)?shù)某砸幌逻€行,一定少吃為好。