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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類(lèi)的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類(lèi)的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見(jiàn)就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見(jiàn)的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10195次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過(guò)1萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬(wàn)步以?xún)?nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)超負(fù)荷活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運(yùn)動(dòng)有利于潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α?，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7323次

• 騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  騎車(chē)如果運(yùn)動(dòng)量不超量，則對(duì)膝關(guān)節(jié)是沒(méi)有明顯損傷的，如果過(guò)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)距離的騎行，也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的損傷的，因此建議騎車(chē)鍛煉時(shí)要以自己可以承受的運(yùn)動(dòng)量為度，一般是騎車(chē)鍛煉后以不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度。騎自行車(chē)是一個(gè)比較好的鍛煉方法，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有明顯的壓力負(fù)荷，相對(duì)于爬樓爬山運(yùn)動(dòng)是對(duì)膝關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的，但是騎行中由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的屈伸活動(dòng)，因此鍛煉量不宜過(guò)大，尤其是對(duì)于中老年人或者平時(shí)鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開(kāi)始，循序漸進(jìn)地增加鍛煉量，這樣就不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有明顯損傷，如果一開(kāi)始騎車(chē)鍛煉量過(guò)大，則有可能對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。平時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，鍛煉前做好適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-09-27 1453次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  通常一般來(lái)說(shuō)，快走按照正確的方法進(jìn)行，是不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害，而且傷害膝關(guān)節(jié)的一般是一些扣球的姿勢(shì)，尤其是足球、籃球等運(yùn)動(dòng)中的一些斜切、側(cè)身、拐彎等動(dòng)作，而像跑步、快走這種運(yùn)動(dòng)，路線(xiàn)是直線(xiàn)，受傷就會(huì)比較少。如果快走時(shí)的姿勢(shì)和場(chǎng)地等沒(méi)有正確，長(zhǎng)期的快走下去，對(duì)于膝蓋肯定是有一定損傷?？熳咧暗囊恍┰蚝徒鉀Q方法，通常比如說(shuō)快走前沒(méi)有做熱身的運(yùn)動(dòng)，快走之前什么熱身運(yùn)動(dòng)也不做直接開(kāi)始快走，這樣人體的肌肉和韌帶都沒(méi)有拉開(kāi)，關(guān)節(jié)也沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，突然的加快行走速度進(jìn)行快走，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 5800次

• 如何減少騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：長(zhǎng)期騎自行車(chē)，膝關(guān)節(jié)過(guò)度的摩擦勞累會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷，建議平常在騎車(chē)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大，在騎車(chē)的時(shí)候盡量可以把座位調(diào)得高一些，可以減少膝關(guān)節(jié)的過(guò)度摩擦。意見(jiàn)建議：騎自行車(chē)在爬坡的時(shí)候也要減速，要增大齒輪的傳動(dòng)比，騎自行車(chē)的過(guò)程中也要注意膝蓋的保暖，特別是陰雨天氣。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1302次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  快走對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，快走容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)的受到摩擦，同時(shí)局部壓力還會(huì)升高，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害形成關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎快走，容易導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成的無(wú)菌性的滑膜炎癥，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的腫脹以及疼痛?？熳哌€容易導(dǎo)致半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 2702次

• 如何減少騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷
  減少騎車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷要注意以下幾點(diǎn)：首先在騎車(chē)前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，比如熱身、拉伸等。在騎車(chē)過(guò)程中要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的用力踩踏，連續(xù)騎車(chē)半個(gè)小時(shí)以上時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)男菹?。預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷還可以在生活中多吃高蛋白和高鈣的食物，這樣有助于增強(qiáng)自身
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 快走對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎
  根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的情況分析，在日常生活中如果在進(jìn)行快走等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，出現(xiàn)了反復(fù)多次輕微的扭傷的情況，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)損傷加重的情況，進(jìn)而引起來(lái)膝關(guān)節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復(fù)緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒，車(chē)禍這些暴力性急性外傷的因素，一些慢性損傷因素，比如在進(jìn)行快走，慢跑等體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，所引
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 69次