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    1. 快走對膝關節(jié)損傷大嗎

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      醫(yī)生主講實錄

      通常一般來說,快走按照正確的方法進行,是不會對膝關節(jié)造成傷害,而且傷害膝關節(jié)的一般是一些扣球的姿勢,尤其是足球、籃球等運動中的一些斜切、側身、拐彎等動作,而像跑步、快走這種運動,路線是直線,受傷就會比較少。

      如果快走時的姿勢和場地等沒有正確,長期的快走下去,對于膝蓋肯定是有一定損傷??熳咧暗囊恍┰蚝徒鉀Q方法,通常比如說快走前沒有做熱身的運動,快走之前什么熱身運動也不做直接開始快走,這樣人體的肌肉和韌帶都沒有拉開,關節(jié)也沒有活動開,突然的加快行走速度進行快走,是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷。

      以上內(nèi)容僅供參考

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