問快走損傷膝關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
快走損傷膝關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
長期快步行走對于膝關(guān)節(jié)并沒有好處,尤其是老年人,這樣容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛不適,加重膝關(guān)節(jié)退變及慢性勞損的發(fā)生。對于老年人來說,鍛煉方式應(yīng)該是選擇比較溫和的方式,或者是記住一句話或是原則也行,就是生命在于運動,關(guān)節(jié)得省著用。也就是說任何的增加膝關(guān)節(jié)負荷的運動,都是對于膝關(guān)節(jié)不利的,可以適當?shù)腻憻捵卟交蛘呤强熳?,但是前提是一定要注意量的把握,不要使膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不適感。
意見建議:
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膝關(guān)節(jié)損傷對于年輕人來講,常見的膝關(guān)節(jié)損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運動動作的情況下,產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?;顒樱敲词沟藐P(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷,最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對于這三種疾病來講,是比較常見的,也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講,是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人,在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了,那么將來的這種軟骨的磨損,會越來越快,會損傷越來越加重,那么導(dǎo)致的結(jié)果,就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講,是大多數(shù)都是處于,一個磨損過度磨損的,關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài),那么它在輕微的外力情況下,就可以出現(xiàn),這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對于老年人來講,我們主要是針對,早期主要是針對一些癥狀治療,那么對于晚期來講,我們可以通過關(guān)節(jié)鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對于軟骨損傷進行修復(fù),那么對于嚴重的患者,比如說大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關(guān)節(jié)的表面置換,那么去用一個手術(shù),解決患者所有的問題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問題。02:03
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膝關(guān)節(jié)損傷可懷孕嗎膝關(guān)節(jié)損傷本身對懷孕是沒有任何影響的,但是膝關(guān)節(jié)損傷后,需要做一些影像學(xué)檢查,來明確診斷,如果患者正在準備懷孕,那么建議首選做磁共振檢查,這樣既可以明確診斷,又不影響懷孕。但是如果條件限制,只能做X線或者CT檢查,那么我們建議將懷孕計劃要推后半年,因為患者在接受了放射線的照射以后,可能身體感覺沒什么事,但是會出現(xiàn)生育力的下降,懷孕后的流產(chǎn),以及胎兒畸形等不好的情況。01:05
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快走損傷膝關(guān)節(jié)嗎快走對膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的,尤其是老年人,這樣容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛不適,加重膝關(guān)節(jié)退行性病變及慢性勞損的發(fā)生,對于老年人應(yīng)該是選擇比較溫和的的鍛煉方法。記住一句話或者是原則,就是生命在于運動,關(guān)節(jié)得省著用。就是說任何的增加膝關(guān)節(jié)負荷的運動都是對膝關(guān)節(jié)不利的,可以適當?shù)腻憻捵卟交蛘呤强熳撸乔疤嵋盐者@個度,不要使膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不適感。平時生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起、多注意休息,這樣對預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷也是有一定的作用的。還有就是患者應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。語音時長 1:34”
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快走會損傷膝關(guān)節(jié)嗎快走是有可能損傷膝關(guān)節(jié)的。之前有一些報道說某些患者認為快走是一種非常好的鍛煉,所以在小區(qū)內(nèi)持續(xù)的快走,結(jié)果導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)大范圍的損傷,在臨床上其實是非常常見的??熳哌@種活動其本質(zhì)仍然是膝關(guān)節(jié)大范圍高強度的活動,有可能會加速膝關(guān)節(jié)的磨損,所以既往患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者,比如有半月板損傷,軟骨磨損或者是骨性關(guān)節(jié)炎的患者,快走對其就不適合。另外,快走的環(huán)境對患者也是非常重要的影響因素,比如在平坦的路面上以及在柏油或者是塑膠路面上行走的患者,其磨損的程度要大大的減輕。因為平坦的路面使患者的膝關(guān)節(jié)活動范圍相對要小,柏油或者是塑膠圈的路面可以使膝關(guān)節(jié)受到了沖擊減小。所以,如果患者在一些凹凸不平的路面上或者比較堅硬的水泥路面上長期快走是會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的。語音時長 01:43”
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膝關(guān)節(jié)損傷能快走嗎病情分析:如果有損傷的情況下,建議不要快走,因為快走會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的肌肉過度牽拉,可能會加重損傷。平地慢走是可以的。意見建議:膝關(guān)節(jié)損傷的患者平常要注意勞逸結(jié)合,不要過度大幅度的行走,注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖,不要長期負重,可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。
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快走會損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:快走對膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的,快走容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)受到撞擊和摩擦,局部壓力增高,導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨容易出現(xiàn)損傷,甚至發(fā)生軟骨剝脫。特別是肥胖的病人,膝關(guān)節(jié)長期承受過度的壓力,對膝關(guān)節(jié)的損害更嚴重??熳吒訉?dǎo)致半月板的負荷增加,長期會導(dǎo)致半月板嚴重退變甚至撕裂。意見建議:要保護膝關(guān)節(jié),平時應(yīng)當注意以散步、慢跑為主。嚴禁快速、超負荷劇烈的活動,以免引起膝關(guān)節(jié)的損傷。
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如何快走不損傷膝關(guān)節(jié)首先,在這里有個原則性的問題,就是一切過度使用關(guān)節(jié)的活動都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷和磨損。而在一些關(guān)節(jié)功能相對比較好的年輕人,如果想通過快走來進行鍛煉的話可以做如下的措施:第一,在穿鞋上一定要選一些輕便寬松,柔軟舒適的鞋,針對快走的一些患者建議在買鞋的時候稍微買大一到半碼,這樣在活動的過程中由于下肢可能會
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快走對膝關(guān)節(jié)疼痛有損傷嗎根據(jù)問題所詢問的情況分析,在日常生活中如果在進行快走等體育運動鍛煉時,出現(xiàn)了反復(fù)多次輕微的扭傷的情況,會引起膝關(guān)節(jié)損傷加重的情況,進而引起來膝關(guān)節(jié)由于慢性損傷引起的疼痛癥狀不能恢復(fù)緩解的疾病表現(xiàn)。在臨床中除了摔倒,車禍這些暴力性急性外傷的因素,一些慢性損傷因素,比如在進行快走,慢跑等體育運動時,所引