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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會(huì)越來越快，會(huì)損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10194次

• 膝關(guān)節(jié)損傷能吃鈣片嗎

  膝關(guān)節(jié)損傷在日常生活中，還是十分常見的。一般來說，正常的青少年通過正常的飲食，就可以補(bǔ)充到足夠的鈣，是不需要吃鈣片的。而對(duì)于一些中老年的女性，常常會(huì)存在一些缺鈣的情況，這時(shí)就需要進(jìn)食鈣片來補(bǔ)鈣的。而且如果是膝關(guān)節(jié)損傷，損傷到了骨頭，造成了骨折，進(jìn)食一定的鈣片，有助于骨折的愈合。當(dāng)然不能單單地吃鈣片，還需要進(jìn)食促進(jìn)鈣吸收的藥物，比如維生素D，這樣才能有利于鈣的吸收，從而達(dá)到促進(jìn)骨折愈合，和抗骨質(zhì)疏松的效果。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3816次

• 快走會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  快走是有可能損傷膝關(guān)節(jié)的。之前有一些報(bào)道說某些患者認(rèn)為快走是一種非常好的鍛煉，所以在小區(qū)內(nèi)持續(xù)的快走，結(jié)果導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)大范圍的損傷，在臨床上其實(shí)是非常常見的?？熳哌@種活動(dòng)其本質(zhì)仍然是膝關(guān)節(jié)大范圍高強(qiáng)度的活動(dòng)，有可能會(huì)加速膝關(guān)節(jié)的磨損，所以既往患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的患者，比如有半月板損傷，軟骨磨損或者是骨性關(guān)節(jié)炎的患者，快走對(duì)其就不適合。另外，快走的環(huán)境對(duì)患者也是非常重要的影響因素，比如在平坦的路面上以及在柏油或者是塑膠路面上行走的患者，其磨損的程度要大大的減輕。因?yàn)槠教沟穆访媸够颊叩南リP(guān)節(jié)活動(dòng)范圍相對(duì)要小，柏油或者是塑膠圈的路面可以使膝關(guān)節(jié)受到了沖擊減小。所以，如果患者在一些凹凸不平的路面上或者比較堅(jiān)硬的水泥路面上長期快走是會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的。
  語音時(shí)長 01:43”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-31 4988次

• 快走損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  快走對(duì)膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的，尤其是老年人，這樣容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛不適，加重膝關(guān)節(jié)退行性病變及慢性勞損的發(fā)生，對(duì)于老年人應(yīng)該是選擇比較溫和的的鍛煉方法。記住一句話或者是原則，就是生命在于運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)得省著用。就是說任何的增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)都是對(duì)膝關(guān)節(jié)不利的，可以適當(dāng)?shù)腻憻捵卟交蛘呤强熳?，但是前提要把握這個(gè)度，不要使膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不適感。平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起、多注意休息，這樣對(duì)預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷也是有一定的作用的。還有就是患者應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。
  語音時(shí)長 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 2238次

• 快走損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  長期快步行走對(duì)于膝關(guān)節(jié)并沒有好處，尤其是老年人，這樣容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛不適，加重膝關(guān)節(jié)退變及慢性勞損的發(fā)生。對(duì)于老年人來說，鍛煉方式應(yīng)該是選擇比較溫和的方式，或者是記住一句話或是原則也行，就是生命在于運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)得省著用。也就是說任何的增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，都是對(duì)于膝關(guān)節(jié)不利的，可以適當(dāng)?shù)腻憻捵卟交蛘呤强熳?，但是前提是一定要注意量的把握，不要使膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不適感。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-28 1902次

• 每天快走會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：每天快走必須要看走路的時(shí)間長短或者走路的距離而定。如果是走路時(shí)間不長的，一般不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的膝關(guān)節(jié)損傷，最容易損傷的動(dòng)作就是在膝關(guān)節(jié)半屈曲的狀態(tài)下做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是如果是走路時(shí)間長，或者走路的距離非常長，也很容易會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的磨損。意見建議：每天快走，是能夠鍛煉身體，但是必須要量力而行，如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，盡量避免走路的時(shí)間太長，或者做上下樓梯爬山等運(yùn)動(dòng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-05 2303次

• 如何快走不損傷膝關(guān)節(jié)
  首先，在這里有個(gè)原則性的問題，就是一切過度使用關(guān)節(jié)的活動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷和磨損。而在一些關(guān)節(jié)功能相對(duì)比較好的年輕人，如果想通過快走來進(jìn)行鍛煉的話可以做如下的措施：第一，在穿鞋上一定要選一些輕便寬松，柔軟舒適的鞋，針對(duì)快走的一些患者建議在買鞋的時(shí)候稍微買大一到半碼，這樣在活動(dòng)的過程中由于下肢可能會(huì)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 239次

• 如何快走不損傷膝關(guān)節(jié)
  快走作為一種低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，廣受大眾喜愛。然而，不正確的快走方式可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。為了保護(hù)膝關(guān)節(jié)，我們需要采取科學(xué)的方法進(jìn)行快走鍛煉。選擇合適的鞋子至關(guān)重要。鞋子應(yīng)具有良好的支撐和緩沖性能，以減少對(duì)膝蓋的沖擊力。輕便、寬松且柔軟舒適的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次