百合粥孕婦可以吃,百合粥是一道以白米,百合為材料制作的食物,為傳統(tǒng)的中醫(yī)藥膳。有潤肺止咳,清心安神之功效,百合粥味甘質(zhì)潤,香甜可口,是老幼皆宜的藥食佳品。
百合中含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,鈣,磷,鐵,并含有多種維生素和胡蘿卜素,孕婦食用后,可以補(bǔ)充孕期營養(yǎng),預(yù)防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血以及缺鈣癥狀,并有利于胎兒的健康發(fā)育。
百合還是安胎的,具有安神的作用,喝百合粥有助于睡眠,懷孕期間孕婦睡眠質(zhì)量下降,食用百合粥后可以緩解癥狀。