孕婦可以吃番薯,番薯又名地瓜,紅薯。番薯屬于粗糧的一種,含有較多的纖維素,孕婦在懷孕期間食用番薯,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防孕期便秘情況的出現(xiàn)。番薯中含有大量的維生素C和大量的水分,能夠充分的溶解維生素C,促進(jìn)機(jī)體對(duì)維生素C的吸收,孕婦食用后可以提高機(jī)體的免疫力,預(yù)防孕期一些疾病的出現(xiàn),并且能夠消除機(jī)體內(nèi)的自由基,起到延緩衰老的作用。
番薯中富含有氨基酸和多種維生素,孕婦食用后,可以補(bǔ)充孕期的營(yíng)養(yǎng),也可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。