痛經(jīng)患者平時應(yīng)注意避寒,注意保暖,經(jīng)期不要吃生冷、寒涼的食物,最好平時也不要吃。不要冒雨涉水,久坐濕地,盡量不要用涼水洗腳。并且要注意休息,避免劇烈運動,經(jīng)期還要禁止性生活。同時應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物,咖啡、濃茶、煙酒等也不建議食用,并且心情的好壞很容易影響月經(jīng)。
因此痛經(jīng)患者要講究心理調(diào)養(yǎng),盡量避免焦慮情緒、緊張等情況,以免引起機(jī)體內(nèi)分泌變化,從而引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。