高血壓患者平時除了藥物治療以外,在飲食上也要注意要以清淡飲食為主,這樣也能夠起到降血壓的作用。
所以說平時在飲食上一定要少吃高脂肪,高鹽,高膽固醇的食物,對于一些辛辣刺激,油膩性的食物最好也要注意,不要吃太多,盡量的還是以清淡的為主,平時可以多吃一些五谷雜糧像燕麥,糙米這些都比較適合高血壓患者來食用。
像蔬菜方面可以多吃些芹菜,茄子,蘿卜等一些具有降壓效果的蔬菜。水果方面沒有太大的禁忌,一般高血壓患者如果沒有合并糖尿病,大多數(shù)水果都是可以食用的,能夠給身體補(bǔ)充多種礦物質(zhì),維生素以及纖維素。
除了這些像高血壓患者還可以多吃一些營養(yǎng)品,保健品像魚肝油,卵磷脂對于調(diào)節(jié)血脂以及減少體內(nèi)膽固醇的水平也都有相當(dāng)好的作用。