孕婦可以適量吃土瓜,土瓜又叫地瓜,營養(yǎng)價(jià)值比較高,纖維含量很高,平時(shí)適當(dāng)食用,在預(yù)防便秘,促進(jìn)消化方面的作用都是很好的。土瓜里面含有氨基酸和多種維生素,可以預(yù)防心血管方面的疾病。另外,土瓜中含有較多維生素K,還富含鐵,鋅,鉀,鎂,磷等人體必需的稀有元素,孕婦食用后營養(yǎng)成分可以通過胎盤傳遞給胎兒,促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。
但是,孕婦吃土瓜時(shí)不能過量食用。因?yàn)橥凉蠈儆诤缘氖称罚远嗔巳菀滓鹞负?,刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致腹瀉,腹痛的情況出現(xiàn)。