一般來說,如果出現(xiàn)了腰部疼痛的癥狀,這往往大多都是腰椎間盤突出或者是腰肌勞損所導(dǎo)致。所以首先建議患者可以選擇使用硬板床來進(jìn)行睡眠,同時(shí)在睡覺時(shí)可以在腰部墊一個(gè)小枕頭來緩解腰部疼痛的癥狀。同時(shí),建議可以選擇仰臥位或者右側(cè)位屈膝的睡姿,也能夠很好的緩解腰部疼痛的癥狀。
同時(shí),可以配合中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法來進(jìn)行綜合的調(diào)理,緩解患者疼痛的癥狀,來盡快的使病情恢復(fù)。建議患者一定要做好保暖的工作,避免寒冷、潮濕的環(huán)境。如果仍不緩解,建議可以去正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科或者疼痛科就診。