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    1. 半月板損傷可以做哪些運(yùn)動

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      如果存在半月板的損傷,能做哪些動作這主要是要根據(jù)半月板損傷的程度,還有半月板損傷的位置來定的,如果半月板損傷程度較輕,根據(jù)病情可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,當(dāng)然劇烈的運(yùn)動是堅決不允許的,因?yàn)閯×业倪\(yùn)動會使半月板的損傷加重。

      如果存在半月板后角的損傷,一定要避免做深蹲的動作,因?yàn)樯疃椎膭幼骺梢砸鸢朐掳搴蠼菓?yīng)力增加,從而導(dǎo)致半月板后角撕裂加重,從而也引起了膝部病情的加重,因此根據(jù)后角損傷的情況,就可以選擇0~90度范圍的活動,比如日常的行走,慢跑,游泳,騎單車等。

      如果是半月板前角的損傷,一定要避免做膝關(guān)節(jié)的過伸動作,所以只有科學(xué)的評估半月板損傷的位置和程度,才能夠制定出比較科學(xué)的運(yùn)動方式,這樣才有利于病情的恢復(fù)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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