在日常生活中,肉吃多了,確實有可能會引起便秘,因為高蛋白,高脂肪的食物會使胃腸蠕動減弱,糞便長時間在腸道內(nèi),引起大便干結(jié),排便困難,容易導(dǎo)致便秘的形成。
在日常生活中肉可以吃一些,但是不建議多吃。蔬菜、水果可以多吃,特別是含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,因為可以潤滑腸道,促進胃腸蠕動,使糞便易于排出體外,對于緩解便秘有比較大的作用,在日常生活中還建議便秘患者適當?shù)倪M行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。