感冒的時候要避免進行健身,雖然可以進行適當?shù)捏w育活動,但是肯定要避免劇烈的體育運動,因為感冒會造成身體的狀態(tài)不好,這種情況進行健身效果也不理想。
另外,健身會造成身體的疲勞,有可能不利于感冒的恢復(fù),部分病例甚至可能造成感冒的加重,造成繼發(fā)肺部感染,甚至造成其他的嚴重的后果,所以感冒的時候要避免進行劇烈的健身,我們進行健身也需要講究方式方法,在健身的時候要盡量選擇自己身體狀態(tài)比較好的時候,要避免處于疾病期,同時要注意休息,合理的營養(yǎng),在這個基礎(chǔ)上還要適當?shù)母鶕?jù)具體健身的目的,選擇合適的健身的方式,同時要循序漸進,千萬不能短時間突然進行劇烈的健身。