孕婦可以吃蘿卜葉,蘿卜葉性溫,具有一定的藥性。
懷孕期間女性處于氣血較虛的狀態(tài),并且有一部分女性會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)較重,容易造成營養(yǎng)不良,出現(xiàn)貧血。蘿卜葉含有豐富的維生素C,鐵和維生素A,有利于促進(jìn)植物中三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵而被吸收,這樣可以有效的預(yù)防孕期缺鐵性貧血。
蘿卜葉膳食纖維含量很高,孕婦食用后可以預(yù)防孕期便秘。
蘿卜葉的葉酸含量很高,孕婦食用后可以促進(jìn)胎兒的健康生長,有助于預(yù)防胎兒的畸形,尤其促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。
雖然蘿卜葉營養(yǎng)價(jià)值很高,但是孕期還是要注意增加含高蛋白物質(zhì)的攝入。