預(yù)防胃食管反流主要是戒煙戒酒、忌食辛辣刺激飲食、生活作息規(guī)律。胃食管反流主要是胃十二指腸內(nèi)容物反流入食道所引起的以反酸、燒心為主要癥狀的一種疾病。預(yù)防胃食管反流要做到以下幾點(diǎn):
第一,戒煙戒酒。胃食管反流必須戒煙戒酒,如果吸煙喝酒,酒精和煙霧中的尼古丁會(huì)損傷食道黏膜,從而導(dǎo)致胃食管反流病。
第二,忌食辛辣刺激飲食。辛辣刺激飲食能夠刺激胃酸的分泌,導(dǎo)致胃酸分泌增加,從而容易反流至食道下段,引起胃食管反流病。
第三,保持生活作息規(guī)律。一日三餐按時(shí)食用,過晚不在食用食物。