食管反流性疾病預(yù)防，主要還是改變生活方式。這個(gè)是首位，因?yàn)殚L期口服藥物進(jìn)行治療是不現(xiàn)實(shí)的，也是會(huì)引起很多藥物副作用的。而改變生活方式是比較可行，方便快捷的方法。比如避免進(jìn)食麻辣燙，火鍋，麻辣鴨頭，油炸食品，炸帶魚，炸丸子等，避免油膩性食物，比如排骨，紅燜肉，豬大腸等，這些食物不易消化，容易引起或者加重食道反流癥狀。避免吸煙，避免酗酒，飯后30-60分鐘后，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步，漫步，跳舞等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化，能夠有效減少反流的發(fā)生。
食管反流如何預(yù)防
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-01-213818次
概述：
相關(guān)知識(shí)1：
食道反流預(yù)防還包括，控制情緒，避免情緒過于緊張，精神壓力太大，抑郁，焦慮等不良情緒都會(huì)刺激，或者加重食道反流癥狀。平和心態(tài)，合理釋放心情，采取周末自駕游等方式，適當(dāng)放松，也是改變生活方式的一種辦法。減少食管反流病發(fā)生，還有很多方法，比如，適當(dāng)減少體重，也能起到減少反流的作用，避免進(jìn)食后平臥，最好進(jìn)餐30分鐘后，再睡覺。
相關(guān)知識(shí)2：
1.適當(dāng)抬高床頭，一般15厘米，也能有效減少反流。
2.按時(shí)進(jìn)餐，避免進(jìn)食不規(guī)律，避免過飽，避免饑餓。
3.作息規(guī)律，避免熬夜，避免過度勞累，保證睡眠，保證休息，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
胃食管反流如何治療從西醫(yī)西藥這方面，胃食管反流病主要是通過抑制胃酸、促胃食管動(dòng)力以及助消化，這三個(gè)方面入手。第一，抑制胃酸，主要是目前用的比較多的就是拉唑類藥物，我們叫PPI質(zhì)子泵抑制劑。這個(gè)是通過抑制胃酸的分泌的量，然后去減少反流的癥狀，去控制它。第二，促動(dòng)力藥，不管是促全胃腸動(dòng)力，還是促胃動(dòng)力，就是嗎丁啉、莫沙必利這些動(dòng)力藥，然后使得食管和胃的動(dòng)力都往下走，使得它不那么容易讓胃內(nèi)容物反流。第三，助消化藥，使得我們胃的消化能力更強(qiáng)一些，讓胃排空更快一些。主要就是一些復(fù)方消化酶，還有一些乳酸菌素片，還有一些目前用的比較多的復(fù)方阿嗪米特，這些助消化藥。這主要是三大主打的西藥，用于治療胃食管反流病。在很多情況下，有一些頑固性的胃食管反流病，在這三種藥都在同時(shí)用的情況下，都不能控制住的時(shí)候，我們會(huì)雙倍劑量，就是把抑酸藥雙倍劑量的去吃。如果雙倍劑量都控制不了癥狀的時(shí)候，我們就稱之為頑固性的胃食管反流病。頑固性的胃食管反流病，這種治療反應(yīng)是很差的，這時(shí)候我們就建議采用中西醫(yī)結(jié)合的方式去治療，或者是單純采用中藥湯藥治療，這樣會(huì)收到一個(gè)比較好的效果。第二類就是特別容易反復(fù)的胃食管反流病，就是他一天藥都停不了的，一天PPI，一天抑酸藥都無法停止的這種，極易復(fù)發(fā)的，就是需要長期大量的維持的藥物去控制癥狀的。這一類胃食管反流病，我們也建議采取中西醫(yī)結(jié)合治療，會(huì)更好一些，這樣子就可以避免一些長期服用抑酸藥引起的一些副作用。
03:11
李妮矯
主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-07-04 8009次
-
反流性食管炎反流嚴(yán)重嗎如果得了反流性食管炎，提示有反流的這種情況，但是是否嚴(yán)重，要根據(jù)反流性食管炎的嚴(yán)重程度來決定。反流性食管炎在內(nèi)鏡下可以分為4個(gè)等級(jí)，分為A級(jí)、B級(jí)、C級(jí)和D級(jí)，其中A級(jí)和B級(jí)反流性食管炎并不是很嚴(yán)重，而C級(jí)和D級(jí)則提示反流性食管炎的反流較為嚴(yán)重。A級(jí)是指患者食管下段有食管黏膜的糜爛，但是每一條糜爛最長要小于5個(gè)毫米；B級(jí)是指患者食管下段的黏膜糜爛大于5個(gè)毫米，但是病變之間并沒有融合。到了C級(jí)和D級(jí)，則提示反流較為嚴(yán)重，C級(jí)是指食管下段的糜爛之間有融合，但是沒有達(dá)到整個(gè)食管壁的75%，或者是100%；而D級(jí)是指食管下段黏膜的潰瘍，及糜爛乳融合大于75%，甚至以上，如果胃鏡下反流性食管炎提示反流性食管炎是C級(jí)和D級(jí)，則提示反流較為嚴(yán)重。得了反流性食管炎之后，一定要積極進(jìn)行治療，建議應(yīng)用抑酸藥和黏膜保護(hù)劑，一定要規(guī)律進(jìn)行治療。
02:09
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-25 9539次
-
如何預(yù)防胃食管反流預(yù)防胃食管反流主要是戒煙戒酒、忌食辛辣刺激飲食、生活作息規(guī)律。胃食管反流主要是胃十二指腸內(nèi)容物反流入食道所引起的以反酸、燒心為主要癥狀的一種疾病。預(yù)防胃食管反流要做到以下幾點(diǎn)：第一，戒煙戒酒。胃食管反流必須戒煙戒酒，如果吸煙喝酒，酒精和煙霧中的尼古丁會(huì)損傷食道黏膜，從而導(dǎo)致胃食管反流病。第二，忌食辛辣刺激飲食。辛辣刺激飲食能夠刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌增加，從而容易反流至食道下段，引起胃食管反流病。第三，保持生活作息規(guī)律。一日三餐按時(shí)食用，過晚不在食用食物。語音時(shí)長 01:09”
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2020-01-21 2096次
-
如何預(yù)防胃食管反流病想要預(yù)防胃食管反流病，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及改善生活方式，平時(shí)要吃一些富含營養(yǎng)并且容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒，少吃零食，少喝咖啡，飲料，濃茶等等，不要吃辛辣刺激，非常油膩不容易消化吸收的食物。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，慢跑，跳舞，打球，練瑜伽，做體操等等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。平時(shí)還要保持心情舒暢，避免經(jīng)常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。語音時(shí)長 01:10”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-03-10 1443次
-
食管反流如何預(yù)防食管腔因過度接觸胃液而引起的胃食管反流癥，會(huì)出現(xiàn)胃燒灼感和反酸，可有吞咽困難的癥狀，首先應(yīng)該多加注意好飲食情況，少吃辛辣刺激以及生冷的食物，不建議吸煙喝酒，少攝入脂肪，巧克力，濃茶，咖啡等，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意休息，不建議吸煙和喝酒。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-31 1402次
-
如何預(yù)防胃食管反流病病情分析：胃食管反流病預(yù)防要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。平時(shí)盡量不要穿過于緊身的衣物，特別是在飯后一定要避免衣物過緊。飲食上要避免辛辣刺激，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，減少胃部負(fù)擔(dān)。當(dāng)患者出現(xiàn)癥狀時(shí)要及時(shí)采取藥物的方法進(jìn)行治療，避免病情加重。意見建議：胃食管反流病的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，避免飲用碳酸飲料，減少飲料中過多氣體，造成的噯氣和反流癥狀。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-03-08 1001次
-
胃食管反流如何根治胃食管反流可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式根治。1、一般治療：胃食管反流通常是抗反流結(jié)構(gòu)受損、食管清除作用降低等原因引起，會(huì)出現(xiàn)上腹部燒灼感、噯氣、惡心嘔吐、食欲下降等癥狀。需要調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些容易消化的食物，比如面條、雞蛋羹、胡蘿卜等，不可以吃巧克力、辣椒、洋蔥等食物，并且還需要戒煙
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-16 0次
-
反胃食管反流如何治療反胃食管反流指的是胃食管反流，胃食管反流可以通過調(diào)整飲食、按摩、口服質(zhì)子泵抑制劑、口服胃腸動(dòng)力藥、手術(shù)等方式治療，無論選擇哪種方式治療，都需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、調(diào)整飲食：胃食管反流可能是食管清除作用降低引起，也有可能是食管黏膜抵御能力降低導(dǎo)致，會(huì)影響食物正常吸收以及消化，出現(xiàn)惡心嘔吐、反酸等癥狀。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-09-05 0次
