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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問(wèn)題，枕頭對(duì)頸椎來(lái)講是非常重要，運(yùn)用不得當(dāng)，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病?，F(xiàn)在市場(chǎng)上枕頭是種類(lèi)比較多，樣式也是五花八門(mén)，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來(lái)講仰臥位的時(shí)候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時(shí)候枕頭要適當(dāng)?shù)母咭恍?。一般?lái)講，就說(shuō)是本人這一側(cè)，肩寬的那個(gè)高度，就比較合適。第一，就是睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會(huì)導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時(shí)候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時(shí)候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過(guò)低就會(huì)低頭，過(guò)高就會(huì)抬頭，都會(huì)對(duì)頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點(diǎn)。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 35866次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見(jiàn)誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過(guò)度屈頸對(duì)頸椎間盤(pán)不利。對(duì)于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個(gè)人群，需遵循不可用，引起過(guò)度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對(duì)較低，仰臥時(shí)我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個(gè)人的正常的頸部屈度，而不是過(guò)高。仰臥時(shí)枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時(shí)我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時(shí)我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴(yán)重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)，來(lái)使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3451次

• 頸椎病睡什么枕頭
  對(duì)于頸椎病的病人，睡眠的姿勢(shì)，對(duì)于頸椎病的影響是很大的，有的人喜歡睡高枕頭，這樣的人很容易得頸椎病，因?yàn)轭i椎正常有向前的弧度，若睡枕過(guò)高，就會(huì)使頸椎的曲度變直，甚至反曲，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重，所以說(shuō)對(duì)于頸椎病的病人，平時(shí)一定要睡矮枕頭。也就是說(shuō)睡枕的高度不宜超過(guò)8厘米，以免導(dǎo)致頸椎曲度變直，甚至反曲的情況，如果有條件可以睡頸椎枕，對(duì)于頸椎枕，網(wǎng)上規(guī)格比較多，所以建議睡前邊為圓柱狀，后邊為平的枕頭，從而能夠糾正頸椎的曲度，特別是對(duì)于頸椎曲度變直，反曲的病人，可以適當(dāng)?shù)乃i椎枕，來(lái)適當(dāng)?shù)某C正一下頸椎的曲度，從而減輕臨床的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-17 3468次

• 頸椎病怎么睡
  頸椎是有一個(gè)生理性的前曲的，有些患者因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，或者是不良的睡姿，可能會(huì)造成頸椎生理性的前曲消失，出現(xiàn)的頸椎曲度變直或者頸椎反曲。這種情況就容易繼發(fā)頸部的肌肉緊張痙攣和黏連以及頸椎的小關(guān)節(jié)紊亂，從而出現(xiàn)頸部的疼痛以及頸椎的活動(dòng)受限。這種情況，建議患者睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)。正確的睡姿是建議患者注意仰臥，再一個(gè)一定要枕合適的枕頭。枕頭的高度建議在一拳高，寬度在十公分左右，建議枕頭一般要枕在患者的頸椎下面，而不是枕在后腦勺下面。因?yàn)檎碓陬i椎下面會(huì)造成患者一個(gè)生理性的頸椎前凸，但是枕在后腦勺下面就會(huì)使患者頸椎前凸消失，甚至?xí)斐深i椎反曲，從而加重頸椎病的病情。所以說(shuō)，頸椎病患者要枕合適的枕頭，要盡量仰臥，枕頭要枕在后腦勺下面，這才是正確的睡姿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  李杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-16 1802次

• 頸椎病睡什么床
  頸椎病患者睡的床，一般來(lái)講沒(méi)有什么太過(guò)于嚴(yán)格的要求，主要是床不能太軟就可以了。在平躺著休息的時(shí)候，頭頸部要和床枕頭相互貼實(shí)，避免有懸空的部位。另外還要注意，枕頭不能太高也不能太軟，如果第二天醒來(lái)感覺(jué)到比較舒服就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 3203次

• 頸椎病怎么睡
  病情分析：頸椎病的患者在睡覺(jué)的時(shí)候，比較關(guān)心的比較重要的就是枕頭的問(wèn)題。原則上講枕頭不能太高，也不能太軟，一般來(lái)講7~8公分是比較合適的。如果第2天早上醒來(lái)感覺(jué)到比較舒服，就是很好的。意見(jiàn)建議：在睡覺(jué)的時(shí)候，床也不能太軟，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 1201次

• 頸椎病睡什么床墊
  對(duì)于頸椎病的患者在睡覺(jué)時(shí)最好睡硬面的床墊，因?yàn)橛裁娴拇矇|相對(duì)穩(wěn)定性比較好，不會(huì)在睡眠的過(guò)程中導(dǎo)致身體部位下沉和過(guò)多的與床面接觸，從而能夠很好的減輕頸部的受力，對(duì)于頸椎病病人癥狀的緩解有很好的幫助作用。如果說(shuō)病人頸椎病睡比較軟的床墊，在深睡眠狀態(tài)時(shí)就會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)重的部位逐漸的下沉，而使背部和頸部的肌肉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 797次

• 有頸椎病的人怎樣睡
  針對(duì)頸椎病的患者在睡眠的時(shí)候我們要注意做到以下幾點(diǎn)：第一，臥姿盡量采取仰臥位，一般情況下，健康的睡姿是右側(cè)臥，但是針對(duì)頸椎病的恢復(fù)的話我們推薦是仰臥。第二，在睡眠的時(shí)候可以往膝關(guān)節(jié)的后側(cè)也就是腘窩這個(gè)部位，墊一個(gè)小的枕頭保持雙膝微微屈曲，這樣一種狀態(tài)。第三，在枕枕頭的時(shí)候不要只把頭部放在枕頭上，要把
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 75次