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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導(dǎo)致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應(yīng)該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質(zhì)地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側(cè)臥位的話，側(cè)位的時候枕頭要適當?shù)母咭恍?。一般來講，就說是本人這一側(cè)，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應(yīng)該正確，不正確你再好的枕頭，也會導(dǎo)致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側(cè)位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應(yīng)該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應(yīng)該注意這么幾點。

  

  02:56
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 35866次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關(guān)系非常密切，頸椎病常見誘發(fā)原因與軀體有關(guān)，過度屈頸對頸椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病，和已經(jīng)確診頸椎病人的一個人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應(yīng)相對較低，仰臥時我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時枕頭應(yīng)與我們的肩膀，側(cè)臥時我們的枕頭，應(yīng)該與我們的肩膀同高，同時我們的枕頭硬度，應(yīng)該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應(yīng)日常的一些使用。還有一些比較嚴重的頸椎病患者，應(yīng)該參考我們的?？漆t(yī)生指導(dǎo)，來使用的枕頭。

  

  01:19
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 3451次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應(yīng)該睡稍微硬一點的床，這對脊柱是有好處的，對于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應(yīng)該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)，也是十分有幫助的。飲食上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷辛辣油膩燒烤類食物，也不要多吃，除此之外，患者可以每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，來增強自身的體質(zhì)。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 12116次

• 頸椎病睡什么枕頭
  對于頸椎病的病人，睡眠的姿勢，對于頸椎病的影響是很大的，有的人喜歡睡高枕頭，這樣的人很容易得頸椎病，因為頸椎正常有向前的弧度，若睡枕過高，就會使頸椎的曲度變直，甚至反曲，從而就會導(dǎo)致頸椎病癥狀的加重，所以說對于頸椎病的病人，平時一定要睡矮枕頭。也就是說睡枕的高度不宜超過8厘米，以免導(dǎo)致頸椎曲度變直，甚至反曲的情況，如果有條件可以睡頸椎枕，對于頸椎枕，網(wǎng)上規(guī)格比較多，所以建議睡前邊為圓柱狀，后邊為平的枕頭，從而能夠糾正頸椎的曲度，特別是對于頸椎曲度變直，反曲的病人，可以適當?shù)乃i椎枕，來適當?shù)某C正一下頸椎的曲度，從而減輕臨床的癥狀。
  語音時長 1:43”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-17 3469次

• 頸椎病睡什么床好
  頸椎病一般來講要睡硬板床休息比較好，同時在睡覺的時候，頭部頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的地方。在側(cè)躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。平時還要積極的端正頸部姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 5001次

• 頸椎病怎么睡
  病情分析：頸椎病的患者在睡覺的時候，比較關(guān)心的比較重要的就是枕頭的問題。原則上講枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的。如果第2天早上醒來感覺到比較舒服，就是很好的。意見建議：在睡覺的時候，床也不能太軟，避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，否則有可能會導(dǎo)致椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-01 1201次

• 頸椎病睡硬床還是軟床
  頸椎病的患者應(yīng)該睡稍微硬一點的床，這對脊柱是有好處的，對于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)也是很有幫助的。另外，除了睡硬床，患者應(yīng)該選擇合適自己的枕頭，高度一定要適合，形狀也要適合，盡量選擇兩邊高、中間低的枕頭。另外，患者平時生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 808次

• 頸椎病睡什么床墊
  對于頸椎病的患者在睡覺時最好睡硬面的床墊，因為硬面的床墊相對穩(wěn)定性比較好，不會在睡眠的過程中導(dǎo)致身體部位下沉和過多的與床面接觸，從而能夠很好的減輕頸部的受力，對于頸椎病病人癥狀的緩解有很好的幫助作用。如果說病人頸椎病睡比較軟的床墊，在深睡眠狀態(tài)時就會導(dǎo)致身體過重的部位逐漸的下沉，而使背部和頸部的肌肉
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 797次