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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      冠心病患者平時是可以參加一些體育鍛煉的,對于調(diào)節(jié)身體的平衡也是有很好的效果,但是冠心病患者不適合做一些長跑鍛煉,因?yàn)楸旧砑膊〉挠绊懀L跑的鍛煉可能會導(dǎo)致病情的加重,心臟的負(fù)擔(dān)也會增加。

      所以,在跑步上盡量選擇短距離的跑步練習(xí),比如像舒緩的有氧運(yùn)動,除了跑步像自行車,游泳,打太極拳,做健身操,體操,跳舞,打門球,還有上下樓梯這些都比較適合冠心病患者的鍛煉,都能夠起到調(diào)養(yǎng)身心、鍛煉肌肉,對于像肺功能也能起到很好的鍛煉,所以比較適合冠心病患者,除了這些體育鍛煉之外也要注意鍛煉的時候一定要注意循序漸進(jìn),不要一次性鍛煉時間過長,可以每天從30分鐘左右的時間開始增加,比如今天鍛煉30分鐘,明天鍛煉35分鐘,40分鐘,這樣保持在一個小時左右的鍛煉時間,對于身體能起到很好的效果的。

      以上內(nèi)容僅供參考

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