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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      孕婦可以吃通菜,通菜即為空心菜。通菜的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富,含有纖維素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等,空心菜的粗纖維含量比較豐富,這類粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排毒、排便,還可以有利于孕婦懷孕期間控制體重。同時(shí)通菜含有豐富的維生素C,可以補(bǔ)充維生素,保護(hù)骨骼的健康,補(bǔ)充蛋白質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。

      孕婦食用空心菜時(shí)可以促進(jìn)身體的排毒,減輕身體的水腫現(xiàn)象,促進(jìn)殺菌消炎,清熱解毒,減輕懷孕常有的便秘癥狀,保證胎兒生長(zhǎng)環(huán)境健康安全。

      但通心菜屬于涼性蔬菜,體質(zhì)虛弱,脾胃虛寒,血壓偏低者則不宜食用;另外通心菜和牛奶同食,可能會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

      以上內(nèi)容僅供參考

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