骨性關(guān)節(jié)炎在生活中的保養(yǎng)有以下幾點(diǎn):
第一,就是避免關(guān)節(jié)受重大的作用力,比如做關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動,或者關(guān)節(jié)的負(fù)重等勞動,例如如果是膝關(guān)節(jié),避免做一些爬山,上下樓梯,踢足球,打籃球等運(yùn)動,從而防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步的損傷,導(dǎo)致退行性改變加重的情況。
第二,可以給予做關(guān)節(jié)的保暖,例如冬天的時候必須要戴護(hù)膝,或者是經(jīng)常給予做膝關(guān)節(jié)的熱敷,以及可以利用艾灸的方法,來艾灸膝關(guān)節(jié)周圍的穴位都有很好的保健作用。
第三,也可以口服應(yīng)用一些補(bǔ)益肝腎,或者是祛風(fēng)除濕的中藥來調(diào)理。