高血壓患者晚上可以喝酸奶,酸奶里面含有益生菌,能夠有調(diào)理腸胃正常菌群,幫助消化的作用。高血壓患者主要是限制脂肪的攝入量,酸奶里面的脂肪含量不高,對(duì)于血壓并不會(huì)造成影響高血壓,患者平時(shí)還應(yīng)該注意不要吃太咸的食物,需要做到低鹽,低脂肪,低膽固醇飲食,適量的多吃水果蔬菜,對(duì)于血壓是有一定好處的。
特別是適量的吃一些含鈣量高和含鉀量高的食物,能夠有輔助降低血壓的作用。平時(shí)適量的吃點(diǎn)黑木耳,山藥,香菇,海帶這一類的食物能夠有降低血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化,具有降低血壓的作用。