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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83691次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87932次

• 腰椎間盤突出能打球嗎
  腰椎間盤突出是可以打球的，不僅僅能打球，而且腰椎間盤突出癥的患者能夠參加絕大部分的體育運動，腰椎間盤突出根據(jù)突出的大小，范圍，膨出的類型，突出型和脫出型。根據(jù)突出的部位，又分為中央型、單側(cè)型、雙側(cè)型。無論是哪一種突出，無論突出的大小，只要不壓迫神經(jīng)，不產(chǎn)生疼痛，不有下肢的麻木疼痛感都可以去做體育運動鍛煉，但是需要也排除去健身房進(jìn)行大力量的健身，運動這種過量的做法，需要多鍛煉腰背肌的肌肉，增強腰背肌的保護作用，能夠改善腰椎間盤突出的癥狀。
  語音時長 01:28”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-11 4194次

• 腰椎間盤突出可以打球嗎
  對于腰椎間盤突出的患者是不能夠行打球運動的，因為在打球運動的過程中，椎體會承受過多的身體重量，并且會導(dǎo)致脊椎部位受到反復(fù)的扭曲，并且在跑跳時，椎體部位的壓力會明顯的增大，從而就會導(dǎo)致椎體間椎間盤過度的受力、摩擦和擠壓從而就會引起椎間盤突出的加重，從而會引起椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根明顯的受壓，就會導(dǎo)致椎間盤突出的癥狀明顯的加重。所以說，腰椎間盤突出的患者是不可以打球的，因為打球以后很容易導(dǎo)致椎間盤突出的癥狀明顯的加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-18 1642次

• 腰椎間盤突出還能打球嗎
  病情分析：如果腰椎間盤突出比較嚴(yán)重或者有脫出、突出比較巨大，都不建議進(jìn)行打球等劇烈的運動，這種劇烈運動可能會加重突出損傷，并且疼痛的情況，有這種情況的急性期最好是臥床休息，暫時減少活動。椎間盤突出如果不在急性期，沒有嚴(yán)重的疼痛或者檢查比較輕微，可以在保護腰部肌肉力量的同時進(jìn)行輕微的活動，包括打球。意見建議：確診椎間盤突出以后最要好不要進(jìn)行一些對腰椎有太大沖擊力的活動，包括劇烈的打球和跳繩等，一般可以進(jìn)行一些散步，三點、五點支撐，太極拳，八段錦等，這些對腰椎能達(dá)到鍛煉效果，而且還不是太劇烈的運動，對椎間盤突出的患者更有效。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-25 703次

• 腰椎間盤突出能打球嗎
  腰椎間盤突出一般是不建議你打球的，因為腰椎間盤突出初期，建議絕對臥床休息。這期間避免強度大的運動，臥床休息三個月后可以做適量的運動，還可以做理療，如果按摩的話，手法應(yīng)該輕柔一些，避免損傷肌肉，我們也可以做一些腰部的伸展活動，有利于緩解腰部肌肉痙攣，這樣可以有效防止腰部問題復(fù)發(fā)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 1401次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出還能打籃球嗎
  腰椎間盤突出多見于壯年體力勞動者，這些人群大多都喜歡打籃球這一運動。打籃球是一個非常劇烈的運動，對體力的消耗非常大，在運動中經(jīng)常會出現(xiàn)跑跳拉伸等情況，由此可見，腰部對于這一運動非常重要。所以有腰椎間盤突出的患者是嚴(yán)格禁止打籃球的，打籃球?qū)ρ坏幕謴?fù)非常不利，可能會導(dǎo)致病情加重。第一，游泳，在游泳的過
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 3702次