心血管病患者運(yùn)動(dòng)量合適的表現(xiàn)是患者以微出汗為主,每周運(yùn)動(dòng)為3-5次,每次持續(xù)時(shí)間約30分鐘就可以。常用的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,游泳,爬山,太極拳以及放風(fēng)箏等,不要參加一些劇烈的運(yùn)動(dòng),例如打籃球,踢足球等。這些劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起心肌的耗氧量增加,從而誘發(fā)心肌缺血癥狀的發(fā)生。嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致心絞痛,心肌梗死,也可以導(dǎo)致心力衰竭。
所以心血管病患者可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng),平時(shí)應(yīng)該注意,少食多餐,不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果。