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• 氣郁體質(zhì)如何調(diào)理

  氣郁體質(zhì)表現(xiàn)為平時容易抑郁，平時不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運動等方法進行調(diào)理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時堅持運動，每天都聽音樂，多到戶外活動，多曬太陽。藥物調(diào)理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質(zhì)的形成和先天稟賦有關(guān)，又受到后天生活環(huán)境的影響，調(diào)理氣郁體質(zhì)需要情緒疏導和親人的關(guān)愛，要鼓勵病人不要獨居，經(jīng)常交友，參加文體活動。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 3235次

• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因為這些食物是性溫的，對人有很好的補腎作用。第二，可以進行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補腎元的藥物，來進行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護。第五，還可以進行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達到益腎補精、強身健體、預防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進睡眠或者是增進食欲的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 7839次

• 濕熱體質(zhì)的人怎么調(diào)理
  對于體內(nèi)濕熱的人，飲食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物，少吃油膩、甜味品，預防濕熱。應戒除煙酒，因為煙酒在中醫(yī)看來，屬于具有溫熱作用的，濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕，減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。運動增加了身體的新陳代謝，也有美容的效果。病理原因的出汗多最常見的有兩種，一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。出汗多不管是什么原因，都要注意起來，都要積極的去治療。
  語音時長 1:15”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-05 35319次

• 濕熱體質(zhì)該如何從飲食調(diào)理身體
  濕熱體質(zhì)，平時要吃一些具有清熱化濕，健脾功效的食物，如薏仁、蓮子、茯苓、綠豆、鴨肉、冬瓜、苦瓜、西瓜、竹筍、山藥、白菜、茄子、海帶等，能夠起到化濕的功效；要少食辛辣、刺激、油膩性食物，如狗肉、牛肉、羊肉、白酒等，否則會助長體內(nèi)濕熱之邪，從而加重癥狀。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強機體免疫力，可以做一些運動量大的運動，如中長跑、爬山等；要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜?？梢钥诜谐伤廄埬憺a肝丸，能夠起到清肝膽，利濕熱的功效。若是夏季暑濕較重的患者，可以口服藿香正氣軟膠囊，能夠起到芳香化濕的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-10 9812次

• 陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
  病情分析：陰虛濕熱體質(zhì)的患者可以口服中藥參苓白術(shù)散進行調(diào)理。參苓白術(shù)散是一種中成藥，具有健脾利濕的作用，服用后能使人體之中的濕氣和熱毒慢慢消失。服藥的同時，還有適量的吃一些健脾利濕的食物進行食療，比如紅豆薏米粥，綠豆湯、山藥粥等。意見建議：建議患者在平時要規(guī)律生活，注意飲食，不吃辛辣刺激的食物，不吃生冷寒涼的食物，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-29 4204次

• 濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理
  病情分析：可以通過口服中藥以及飲食調(diào)理改善癥狀。比如飲食上不能吃辛辣刺激性以及肥甘厚膩的食物，比如生姜、生蔥、生蒜、白酒、魚、肉、蛋等，可以在醫(yī)生的指導下口服中藥進行治療，去濕熱的藥物可以選擇濕毒清膠囊比較好。意見建議：建議濕熱體質(zhì)的人平時要加強運動鍛煉，飲食應以清淡為主，可以將紅豆薏米粥作為早餐或晚餐食用，如果病情嚴重，可以在面診醫(yī)生的指導下口服中藥治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-26 1802次

• 陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
  陰虛濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)主要是睡覺多夢，易醒，健忘，頭暈眼花，易煩易怒，每天感覺精神疲憊，昏沉。陰虛濕熱可以服用參苓白術(shù)丸，具有健脾利濕的治療功效，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可以吃一些苦瓜，蓮子，百合，菊花茶，柚子等祛火祛濕的食物。每天吃飯不要油膩，以清淡為主，多食新鮮的瓜果蔬菜，注意調(diào)整作息規(guī)律，不要
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 364次

• 氣虛濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理
  氣虛濕熱體質(zhì)可以通過中醫(yī)中藥，針灸理療，體育鍛煉，改變生活習慣等方法進行調(diào)理。
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-21 3742次