高血壓的患者在日常生活當(dāng)中,要注意以下幾點(diǎn):
1,要少吃鹽,鹽攝入過(guò)多容易導(dǎo)致水鈉潴留,引起血壓的升高,高血壓的患者要少吃腌制的咸菜、咸魚(yú)干和咸肉。
2,少吃油,高血壓的患者要少吃含油脂高的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟,肥肉,魷魚(yú),多吃新鮮的蔬菜水果。
3,戒煙戒酒,長(zhǎng)期的吸煙酗酒容易導(dǎo)致血壓升高,也容易導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。
4,注意減肥,高血壓的患者要控制體重,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
5,減輕工作壓力,保持愉悅的心情。