香蕉對便秘是有作用的,因為香蕉可以潤滑腸道,軟化大便,有利于糞便的排出,可以緩解便秘的臨床癥狀。但是也并不是說所有的香蕉都對便秘有作用,一般要吃一些成熟的香蕉,如果香蕉沒有成熟,比如說青香蕉,這種情況下是不建議吃的,因為這種香蕉有時候吃了以后還會加重便秘。
在日常生活中,除了香蕉以外,還可以吃一些水蜜桃,火龍果,獼猴桃,蘋果,西瓜,葡萄,草莓等等。除此以外也要建議便秘患者多吃蔬菜,多運(yùn)動保持良好的作息規(guī)律,保持良好的排便習(xí)慣。
香蕉對便秘是有作用的,因為香蕉可以潤滑腸道,軟化大便,有利于糞便的排出,可以緩解便秘的臨床癥狀。但是也并不是說所有的香蕉都對便秘有作用,一般要吃一些成熟的香蕉,如果香蕉沒有成熟,比如說青香蕉,這種情況下是不建議吃的,因為這種香蕉有時候吃了以后還會加重便秘。
在日常生活中,除了香蕉以外,還可以吃一些水蜜桃,火龍果,獼猴桃,蘋果,西瓜,葡萄,草莓等等。除此以外也要建議便秘患者多吃蔬菜,多運(yùn)動保持良好的作息規(guī)律,保持良好的排便習(xí)慣。
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