便秘適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉是有用的。香蕉含有豐富的膳食纖維,能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),而且還能夠促進(jìn)大便吸收水分,能夠軟化大便,能夠促進(jìn)大便的排空,緩解便秘的癥狀。
香蕉本身含有非常豐富的維生素,礦物質(zhì),微量元素,優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)和氨基酸,能夠補(bǔ)充人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量需求,對(duì)健康是非常有利的。而且香蕉還含有非常豐富的果膠,也利于便秘癥狀的緩解。但是對(duì)于有糖尿病的患者出現(xiàn)便秘,是不建議吃香蕉的,否則可能會(huì)影響到血糖。