首先需要強調的是,并不推薦肩關節(jié)脫位的病人自己行肩關節(jié)脫位手法復位。當然,如果是在野外自救的話,也可以考慮自己行肩關節(jié)脫位手法復位。
有兩種方法可供參考:第一種方法,患者坐于平坦安全的地面,確認周圍沒有懸崖,沒有低凹處,然后患側膝關節(jié)屈曲,雙手手指交叉抱膝,患者慢慢臥倒,使患肘伸直,睡倒的同時伸髖關節(jié)使用輕柔的力量慢慢使肩關節(jié)復位。
第二種方法是患者自己將患肩逐漸外展,并屈肘,直至患肩上舉,利用另一手指在患側腋窩處,將肱骨頭向上推頂復位。