腰肌勞損的疾病發(fā)生以后,一般對于睡覺的姿勢沒有什么嚴(yán)格的要求,患者可以趴著睡,也可以躺著睡,最主要的就是患者自我感覺,哪個姿勢來睡覺疼痛比較輕,就是最合適的姿勢。
其實發(fā)生了腰肌勞損,最重要的是床鋪,患者一定要選擇硬板床,千萬不要睡彈簧床,或者是比較軟的床鋪,不然長時間躺下去之后只會使身體完全陷下去,第二天晨起以后腰疼的情況會特別的嚴(yán)重。
選擇硬板床,并不是硬木板,就是相對來說比較硬的床,然后患者多鋪幾層被子,躺在上面睡眠或者是休息就可以,選擇合適的床,能夠放松腰部的肌肉,并且還能夠起到緩解疼痛的作用。