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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      患者如果出現(xiàn)了高血壓的情況,首先可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)進(jìn)行治療,高血壓的患者在飲食上要注意,要多吃一些富含膳食纖維的粗糧。如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁?、燕麥、高粱、玉米,這些食物富含膳食纖維,而且適當(dāng)?shù)某砸恍┻€能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,降低血脂。

      除此之外,患有高血壓的患者還要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄?、菠菜、西蘭花、白菜、黃瓜、柚子、橙子、火龍果等。這些食物不僅能夠補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素,而且對(duì)于高血壓的患者也是非常有利。除此之外,患有高血壓的患者要避免吃肥肉、油炸食品等,另外要避免吃腌制的食品,控制食鹽的攝入量,清淡飲食,均衡營(yíng)養(yǎng)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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