秋天空氣當(dāng)中水分缺乏,空氣干燥,而中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng),這個(gè)時(shí)候人體內(nèi)的水分也比較缺失,從而導(dǎo)致出現(xiàn)咽喉疼痛、流鼻血、便秘等一些燥火的癥狀。秋燥如何去火主要從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行:
第一,多飲水,采用多次少量飲用的方式,及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分。
第二,從飲食上來(lái)進(jìn)行改善,多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,如梨、銀耳、百合、柿子、葡萄等等,少吃辛辣、刺激的食物。
第三,可以使用一些滋陰潤(rùn)燥的藥物,泡水喝代茶飲,及時(shí)改善體內(nèi)燥熱的情況,達(dá)到調(diào)整目的,防止秋燥的發(fā)生。