秋天由于氣候干燥很容易導(dǎo)致出現(xiàn)喉嚨痛、流鼻血、皮膚干的癥狀,要想防止秋燥可以從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行:
第一,多喝水,適量的補(bǔ)充水分,采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導(dǎo)致的身體缺水。
第二,多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。
第三,在飲食上要注意清淡營(yíng)養(yǎng)易消化,不要吃過于辛辣刺激的食物。
第四,要跟隨天氣的變化增減衣物,手和面部等暴露部位擦一些護(hù)膚品保持濕潤(rùn)。