功能練習(xí)，說的都是有效的練習(xí)，練習(xí)過程中，尤其是開始時(shí)，沒有體會到疼痛和勞累，估計(jì)都是無效練習(xí)，練習(xí)的總體原則，要追求質(zhì)量，不要追求數(shù)量和時(shí)間，即使是最為標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)，也會有第二天早晨感覺明顯退步的現(xiàn)象，這很正常。
可能十幾歲的青少年沒有這樣的體會，但是年齡越大，感覺越是這樣，甚至到進(jìn)三退二的程度，沒關(guān)系，繼續(xù)按計(jì)劃進(jìn)行。
凡是骨折病例，沒有自然而然的功能恢復(fù)，人人都要經(jīng)歷艱苦的功能練習(xí)過程，固定時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格固定，該練習(xí)時(shí)就要認(rèn)真吃苦耐疼，因?yàn)榕绿?，延誤了最佳練習(xí)時(shí)機(jī)，后果無法挽回。
人群中，人與人的疼痛敏感度相差極大，這可能決定了最終功能結(jié)果，在這里，鼓勵一下對疼痛比較敏感的患者，開始練習(xí)的頭幾天疼痛比較劇烈難忍，但請記住，不會總是這么疼。堅(jiān)持下去，隨著關(guān)節(jié)和組織越練越軟，疼痛就會越來越輕。
