對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量不是特別多的女性,一般在臨近月經(jīng)期都可以進(jìn)行跑步。這是因?yàn)榕栽陆?jīng)還沒(méi)有來(lái)潮,所以跑步一般就不會(huì)有太大的影響。而且通過(guò)跑步鍛煉身體以后,還能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán),所以反而有助于月經(jīng)血的來(lái)潮和排除。
因此很多女性如果平時(shí)月經(jīng)周期有推后現(xiàn)象,其實(shí)都可以考慮偶爾進(jìn)行跑步鍛煉。但如果女性本身就有子宮肌瘤,或者是子宮腺肌癥,其月經(jīng)量又特別多,那在臨近月經(jīng)期的時(shí)候就最好不要跑步,以免跑步以后導(dǎo)致女性的月經(jīng)量更多。