兒童發(fā)胖,需要嚴(yán)格的控制飲食。限制兒童攝入熱量過(guò)高,脂肪含量過(guò)高的食物,比如各種餅干,點(diǎn)心,甜食,飲料,油炸食品等等。同時(shí),還要配合鍛煉身體,鍛煉身體可以和大人共同進(jìn)行,這樣才能有利于孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持。小孩肥胖的原因和遺傳,飲食,運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。
一般,我們把同年齡、身體發(fā)育正常的兒童體重作為標(biāo)準(zhǔn)體重,如果超過(guò)20%的標(biāo)準(zhǔn)體重,稱(chēng)為肥胖。飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能隨意中斷,只有這樣才能控制體重減輕。