中醫(yī)是從整體全面調(diào)整機(jī)體陰陽的平衡，從根本上解除，高血壓發(fā)生和發(fā)展，中醫(yī)防治高血壓主要是從調(diào)整人體陰陽平衡入手。
一，生活起居調(diào)養(yǎng)，要順應(yīng)大自然春夏秋冬、陰陽變化規(guī)律，按四季攝生需求，起居有常。
二，飲食保健，高血壓病人要以飲食清淡為原則，按四季飲食保健要求，隨季節(jié)變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以維護(hù)機(jī)體陰陽的動(dòng)態(tài)平衡。
三，精神調(diào)養(yǎng)，淡泊靜養(yǎng)、思緒平靜、心氣和暢、力戒狂躁、激動(dòng)和七情過當(dāng)。
四，運(yùn)動(dòng)保健，堅(jiān)持輕強(qiáng)度到中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳、健身操、步行等等都對預(yù)防高血壓的發(fā)生發(fā)展具有非常好的效果。
另外，可以用中醫(yī)藥膳天麻鉤藤粥以及羅布麻、絞股藍(lán)單方泡茶飲用，或者采用中醫(yī)按摩等方法防治高血壓。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
