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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      當(dāng)腰間盤突出時(shí)如果處在急性期疼痛明顯的時(shí)候,建議是不要做這些運(yùn)動,可以考慮臥床休息,睡硬板床,同時(shí)可以配合消腫止痛類的藥物,口服或者靜脈輸注,減輕癥狀。如果腰椎間盤突出已經(jīng)恢復(fù)穩(wěn)定良好的時(shí)候,可以考慮給予適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉去恢復(fù),但是運(yùn)動和鍛煉,并不是一下子加到最大或者要選擇合適自己的有目的訓(xùn)練和練習(xí)。

      如果這些訓(xùn)練有可能會加重腰椎的負(fù)重,就有可能會誘發(fā)或者加重椎間盤突出疾病,所以在選擇瑜伽或者其他運(yùn)動的時(shí)候,要根據(jù)個(gè)體的情況,根據(jù)自身的情況選擇合適的運(yùn)動,合適的運(yùn)動量,避免誘發(fā)或加重椎間盤突出。

      以上內(nèi)容僅供參考

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