腰間盤突出的這種疾病，對(duì)于輕微的患者或者是初次出現(xiàn)腰椎間盤突出的患者，主要的表現(xiàn)就是只有腰部疼痛。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一些瑜伽，因?yàn)殍べさ倪@個(gè)動(dòng)作比較柔和，對(duì)于鍛煉身體的柔韌性，有一定的效果。但是對(duì)于腰椎間盤突出已經(jīng)壓迫到了神經(jīng)根或者下肢已經(jīng)出現(xiàn)很嚴(yán)重的疼痛的癥狀，或者是麻木的一些癥狀，就不建議做一些瑜伽的運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)樵诰毩?xí)瑜伽的過(guò)程中，比如一些盤腿的動(dòng)作或者是伸腿的一些動(dòng)作，這些動(dòng)作會(huì)對(duì)腰部的坐骨神經(jīng)產(chǎn)生巨大的刺激，從而就會(huì)加重腰椎間盤突出的病癥。
但是對(duì)于輕微的患者，在做瑜伽動(dòng)作的時(shí)候，一定要注意鍛煉的時(shí)間，還有就是強(qiáng)度，而且不要做一些高難度的瑜伽動(dòng)作，以免腰椎間盤突出的病情變嚴(yán)重了。出現(xiàn)腰椎間盤突出，可以適當(dāng)?shù)呐浜媳Ｊ刂委?，比如針灸、推拿、牽引等方法，都是可以?lái)保守治療的。
