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      醫(yī)生主講實錄

      首先調整飲食結構,注意增加膳食纖維,增加蔬菜、五谷雜糧、豆類制品等食物纖維的攝入比例,膳食纖維能延緩血糖吸收、保持大便通暢、減少饑餓感。鼓勵患者要養(yǎng)成多飲水的好習慣,以保證機體有足夠的水分潤腸、軟便。水果方面應特別注意血糖監(jiān)控,吃水果最好在兩餐之間,不至于血糖太高,又可以預防低血糖的發(fā)生,吃含糖量低的水果。同時飲食中以植物油為主,盡量減少動物油的攝入,不要吃辛辣燥熱飲食。

      其次,養(yǎng)成定時排便的習慣,患者最好養(yǎng)成每日一次的排便習慣。

      另外,堅持進行適度的體育鍛煉,進行腹部按摩,以刺激結腸,使腸蠕動增加,腸內容物流出通暢,有利于大便排出。

      要注意慎用瀉藥,要在醫(yī)師指導下根據(jù)個人情況采取一些如麻仁丸等藥物輔助治療。同時進行心理護理,克服憂郁、焦慮等不良情緒,保持輕松豁達的心情,有利于預防便秘。

      以上內容僅供參考

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