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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8056次

• 小腿酸痛是痛風(fēng)嗎

  一般來說不是。一般來說痛風(fēng)主要是關(guān)節(jié)炎為主，一般累及我們的大腳趾，其次就是我們的踝關(guān)節(jié)。它的發(fā)作順序，一般是以關(guān)節(jié)受累為主的，臨床表現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，最后累及到我們的指關(guān)節(jié)。痛風(fēng)也可以影響到指關(guān)節(jié)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間都是比較長(zhǎng)的。我們大致判斷，從大腳趾到膝關(guān)節(jié)可能要5年，再?gòu)南リP(guān)節(jié)到手關(guān)節(jié)，大概又要5年。就是說從腳趾發(fā)到手指，一般要10年左右。它不會(huì)一般不會(huì)影響到我們的小腿，小腿一般是軟組織，這個(gè)里面痛風(fēng)石在那兒沉積很少。

  

  01:09
  宋書林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 14007次

• 蛙跳后大腿酸痛怎么回事
  蛙跳以后的病人大腿酸痛，主要原因還是由于在蛙跳的過程中，就會(huì)使得大腿部的肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，過度的牽拉，從而引起局部肌肉的勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，而表現(xiàn)為大腿的肌肉酸痛癥狀，這是主要的原因。針對(duì)于這種情況，首先需要囑咐病人注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵的，如果繼續(xù)活動(dòng)酸痛是很難改善的。再就是對(duì)于這樣的病人，如果對(duì)膏藥不過敏，可以外用一些活血化於的膏藥，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加滿意。這些可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)肌酸激酶吸收的作用更加利于后期酸痛癥狀的改善，再就是配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電更有利于酸痛癥狀的恢復(fù)，慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 8796次

• 蛙跳后大腿酸痛怎么辦
  蛙跳屬于一種比較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，蛙跳之后產(chǎn)生大腿酸痛的情況，一般多是由于大腿部位的肌肉、筋膜出現(xiàn)了強(qiáng)力的收縮運(yùn)動(dòng)，肌肉收縮的時(shí)候就會(huì)需要大量的氧氣以及能量，如果在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉的氧氣能量不足，就會(huì)導(dǎo)致肌肉無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸就會(huì)刺激肌肉，從而發(fā)生了酸痛的情況。出現(xiàn)這種情況一般不需要特殊的處理，只需要嚴(yán)格的臥床休息，一般三天左右就能得到很好的恢復(fù)。如果想要加快恢復(fù)的話，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷、燙洗或者是輕柔的按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 9772次

• 運(yùn)動(dòng)后大腿酸痛怎么辦
  對(duì)于運(yùn)動(dòng)以后大腿出現(xiàn)酸痛的病人的治療方案，最主要的還是注意休息保護(hù)，如果繼續(xù)活動(dòng)，這種酸痛的癥狀是很難改善的，千萬不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上，外用活血化瘀的膏藥，并配合針灸按摩烤電等，慢慢就會(huì)好起來的。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-02 4203次

• 大腿酸痛如何緩解
  病情分析：大腿酸痛這種情況可能是由于運(yùn)動(dòng)過度造成的肌肉的拉傷，也可能是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，所以會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。意見建議：對(duì)于這種情況的治療，首先要注意休息，可以配合服用消炎止痛的藥物，比如布洛芬等緩解疼痛，還可以做一些熱敷、理療、按摩等輔助治療，經(jīng)過幾天之后就可以有效的恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-19 1704次

• 蛙跳后大腿酸痛怎么回事
  蛙跳后大腿酸痛，主要是由于乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉疲勞、肌肉痙攣以及潛在的橫紋肌溶解綜合征所導(dǎo)致。這些現(xiàn)象在劇烈運(yùn)動(dòng)后尤為常見，可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒑椭委煹玫骄徑?。蛙跳屬于高?qiáng)度運(yùn)動(dòng)，大腿肌肉頻繁收縮導(dǎo)致無氧代謝增加，乳酸生成過多并堆積在肌肉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 蛙跳后大腿酸痛怎么回事
  蛙跳以后的病人大腿酸痛，主要原因還是由于在蛙跳的過程中，就會(huì)使得大腿部的肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，過度的牽拉，從而引起局部肌肉的勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，而表現(xiàn)為大腿的肌肉酸痛癥狀，這是主要的原因。針對(duì)于這種情況，首先需要囑咐病人注意休息保護(hù)非常關(guān)鍵的，如果繼續(xù)活動(dòng)酸痛是很難改善的。再就是對(duì)于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 634次