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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者可以通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助的治療高血壓,現(xiàn)在有不少人群選擇冬泳,也有老年人通過(guò)這個(gè)方法強(qiáng)身健體。

      但是高血壓患者最好是不要選擇冬泳,因?yàn)楦哐獕夯颊弑容^適合參加一些比較輕緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,還有散步、打太極拳比較適合,冬泳是在強(qiáng)冷環(huán)境下的一種健身活動(dòng),這樣對(duì)皮膚的刺激還有全身的血管容易造成收縮,強(qiáng)迫表皮血管中的血液回流內(nèi)臟及深部的組織,因而會(huì)引起血壓暫時(shí)的升高,所以冬泳對(duì)于高血壓患者是不適合的。高血壓患者如果想游泳盡量還是到游泳館,而且游泳的鍛煉時(shí)間不要太長(zhǎng),因?yàn)橛斡鞠捏w能還是比較快的,最好保持在半個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)的游泳鍛煉。

      以上內(nèi)容僅供參考

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