糖尿病作為目前最常見(jiàn)的一類(lèi)慢性非傳染性疾病之一，它的危害是很大的，尤其是它的各種急性或者慢性并發(fā)癥，對(duì)患者的生活質(zhì)量，心理甚至經(jīng)濟(jì)造成很大的負(fù)擔(dān)，因此對(duì)絕大多數(shù)人群而言，如果能夠及時(shí)地預(yù)防糖尿病，那肯定是一個(gè)比較好的效果。
老年人作為糖尿病最主要的人群，在冬天的話應(yīng)該怎么預(yù)防糖尿病呢？為什么強(qiáng)調(diào)冬天？因?yàn)槎焯鞖庀鄬?duì)比較冷，很多人的飲食，生活習(xí)慣相對(duì)而言可能就不是這么健康，第一個(gè)運(yùn)動(dòng)就變少了，第二個(gè)的話可能就吃這種高熱量的食物來(lái)御寒的可能比較大。
針對(duì)冬天老年人怎么預(yù)防糖尿病要做在以下幾點(diǎn)：
首先，在身體力所能及，而且客觀條件允許的情況下，盡量的維持一個(gè)活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)量。這樣的話，能夠保證身體的新陳代謝的效力不變，有利于改善胰島素抵抗，同時(shí)飲食的話，千萬(wàn)不能因?yàn)槎焯鞖饫?，額外地增加熱量的攝入，這樣的話，對(duì)于整個(gè)體重和胰島素抵抗的控制是不利的。
當(dāng)然，針對(duì)糖尿病本身的很多危險(xiǎn)因素，比如說(shuō)吸煙，高血壓，高血脂，高尿酸，脂血癥和肥胖，這些因素的話也要盡可能地控制，只要把這些因素控制好，同時(shí)維持一個(gè)相對(duì)健康的生活習(xí)慣，才能最大程度的預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
