要預防乳腺癌,在日常生活中,要養(yǎng)成健康的生活習慣,規(guī)律作息,遠離煙酒,盡量母乳喂養(yǎng),遠離電離輻射,經常進行自我檢查,定期進行健康體檢,超過20歲的女性都應該學會乳房的自我檢查,一般在月經結束后3-7天內,每個月可以進行一次。
站立位,脫去上衣觀察雙乳的形態(tài)大小,有無異常的皮膚改變,乳頭有無破潰,凹陷和朝向的改變,有無溢液和溢血。然后一手叉腰用另一手的掌側或者指腹順時針或者逆時針的方向在乳房表面,以及腋下輕輕的滑動觸診,感知乳房有無硬結或者腫塊。
最后再檢查乳頭,用拇指和食指捏起乳頭輕輕的擠壓,觀察有無液體溢出。自我檢查乳房,切忌按壓或者抓捏乳房,如果發(fā)現乳房的硬結腫塊,那么需要到醫(yī)院進行詳細的檢查,40歲以上的女性建議每年都要做一次乳房的定期體檢,以便早期發(fā)現乳腺癌。